あなたは筋肉を探します...

• 四月 26, 2024

あなたは運動と筋肉の体を持ちたいですか？トカゲのような乳房運動は、その領域であなたの強さと量を伸ばすのに最も効果的です。さらに、彼らはあなたの武器に対する抵抗を強めます。

上半身のすべての筋肉を動かし、前腕、手首、腕、および肩の強度を高めるために、 Sport Cityの機能トレーニングのスペシャリストであるSalvador Garayzarは、さまざまな種類のトカゲを教えています。

ポータルに掲載された情報によると Livestrong.com 、トカゲはあなたがあなたの新陳代謝を向上させ、脂肪の燃焼を促進するあなたの血液循環を活性化させるのを助ける胸の運動です。

さらに、トカゲはウォームアップの練習として役立つので、けがを防ぐのに役立ちます。

トカゲの種類を変えたり、筋肉の強さや繰り返し回数を変えたりして、調色を続ける必要があります。バランスの取れた食事と良い水分補給であなたのルーチンを補完することを忘れないでください。 そしてあなたにとって、どんな胸の運動が最も効果的ですか？
 

映像医学: それでもあなたはやらない理由を探しますか？ (四月 2024).