不眠症は現代生活に影響を与える

• かもしれません 2, 2024

の 寝る それは健康の重要な部分です。おやすみなさいの睡眠はあなたが気分を良くし、健康に見え、効果的に働きそしてはっきりと考えるのを助けることができる。

しかし、睡眠は必ずしも達成が容易ではありません。あなたには困難があります 眠り続ける あなたは一人じゃないの研究 ギャラップ 彼はアメリカ人の3分の1以上が時折または慢性の不眠症に苦しんでいることを発見しました。

人々は昼間の眠気が現代生活の必然的で害のない結果ではなくむしろむしろ キーサイン 解決しないと悲惨なことになるかもしれない睡眠の問題の。

最近の統計によると、通常の人口のほぼ4分の1が和解できない、または眠っている状態を維持できず、毎年医師は2人以上の医師を書いています。 1400万レシピ 睡眠薬が含まれています。

不眠症の原因は多種多様です。 「それが原因かもしれません 病状 慢性疼痛、リウマチ、関節炎など、 ジムホーン ラフバラ大学の睡眠研究所を指揮する。 「または、お茶、コーヒー、またはアルコールを飲んだ結果として、化学的起源の可能性があります。慢性不眠症はしばしばうつ病や不安と関連しており、環境要因が疑いなく寄与しています。」

アメリカの人口の約9％を占める多くの人にとって、おやすみなさいの睡眠はとらえどころのない目標です。慢性的な不眠症の疲労の結果としては、自動車や労働災害、うつ病のかなり高いリスク、そして身体的な病気の悪化などがあります。

眠りにつくことやそれを維持することが困難な人々のために、催眠剤の形で即時の救済があります。ただし、長期的な改善には通常行動療法が含まれます。

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