• 四月 29, 2024

これ 苦しみ 急性または慢性の可能性があり、それ自体が現れる 胸焼け、 吐き気 , 腹部の腫れ , 血を吐く , ハイポ …

これらの症状は 自分をコントロールする 健康的なライフスタイルをリードする バランスの取れた食事 .

マリアデルロシオトーレスギザール 栄養士 Biosana Integral Nutritionは、1日5〜6食を少量ずつ摂ることをお勧めします。

食事に含める：

- ロースト、蒸し物、焼き菓子

- 植物油（キャノーラ油など）

- 魚（週2〜3回）

- 植物由来のタンパク質（豆、レンズ豆、豆）

- 赤身の肉（週に1〜2回）

- シェルなしの野菜や果物

そしてベイに留まる：

- パン粉、揚げ物、または被覆食品

- バター

- マーガリン

- 全乳製品

- いらいらする

- 炭酸飲料とソフトドリンク

- 玉ねぎ

- ニンニク

- ミント

- コショウ

- トマト

- 柑橘系の果物（レモン、グアバ、イチゴ、オレンジ）

- 薬物乱用（ナプロキセンとイブプロフェン）

さらに、専門家は避けることを提案します 豊富な食事 ゆっくり食べて よくかむ 食糧、また維持します 健康的な体重 とを選ぶ 室温での食べ物 .

危険因子：

- 高レベルのストレス

- 抗炎症薬や鎮痛薬（イブプロフェンなど）の乱用

- ウイルス感染症または細菌感染症

- ヘリコバクターピロリ菌

- ロングファスト

- 喫煙

- アルコール依存症

- 以前の出血性潰瘍

不快感がある場合は、消化器内科医に行き、栄養士と一緒に栄養計画に従ってください。

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