脱水のリスク

• かもしれません 3, 2024

高温や過度の運動などの要因は、 脱水症 人で。その症状のいくつかは、疲労、眠気、けいれん、頻脈です。あなたの症状を確認し、健康を維持することを学びましょう。

メキシコ共和国の大部分で広がる高温のまわりで、IMSSの医者JoséLuis Galicia Cruzは、これらを指摘します 気候変動 有機体の代償不全を引き起こし、6歳未満の最も脆弱な子供と60歳以上の大人になります。

この意味で、健康の専門家は、太陽の下で長期間スポーツを練習したり、高温の環境で日常活動をしている人、および高血圧を制御するためにある種の薬を使う人は危険にさらされているとコメントしました。 脱水する .

気分が悪くなるのを避ける

Galicia Cruzさんは、誰かが苦しんだときに報告しました 熱射病 あなたは太陽にさらされるのを避けるべきです。あなたの体の中の熱を減らすために、非常に軽い服を着て、冷たい水で湿布をかけてください。彼は明らかにしたが、それはあなたの最も近い医者に行くことが最善です：

「理想的には、患者は安定しているべきです。脱水症状を抑制しないことで、人の脳、心臓、肺、腎臓、腸への恒久的な損傷が起こる可能性があります。」

肥満者になる危険がある

彼はまた、太り過ぎや肥満、抗インフルエンザや抗けいれん薬を服用している人は、熱射病の危険性が高いと述べています。

「過度の熱が人の健康を害するのを防ぐために、人は温暖な環境に留まり、換気の良い家を持ち、朝または午後6時以降に8時から10時の間に身体活動を行い、十分な水分を摂取しなければならない」

リスクを軽減

脱水を避けるために、特に暑い、乾燥した、そして/または風の強い日には、水分をたくさん飲むべきです。飲料水はあなたの食事療法にカロリーを追加せず、あなたの健康に非常に有益であることを覚えておいてください。

あなたが高温で歩きたいときは、帽子か帽子を忘れないでください。軽くて澄んだ服なので、爽やかで汗をかきません。医療専門家は、あなたの散歩中や散歩中に、めまいやのどが渇いたと感じたら、数分間休むことを明確にしています。涼しい場所に座って天然水を飲む。

カフェインさようなら

コーヒー、紅茶、コーラなどのカフェインを含まない飲み物を飲まないと、脱水症状を防ぐのに役立ちます。その理由は簡単です。 カフェインは利尿薬です それは、あなたがより頻繁にトイレに行くのです。

時折、脱水症はもっと深刻な何かの兆候かもしれません。 糖尿病 医者があなたに他の潜在的な問題を除外するためにいくつかのテストを送るかもしれないように。それを考慮に入れてください。

映像医学: 知ってますか？「かくれ脱水」　口腔ケアチャンネル　908（口腔ケアチャンネル2　＃581） (かもしれません 2024).