体型に応じたダイエット

• かもしれません 1, 2024

きっとあなたは「あなたはあなたが食べるものだ」というフレーズを聞いたことがあるでしょう。それはあなたとあなたの姿に最適な食品を選ぶことになるとそれは非常によく適用されます。自分の体の種類を特定したら、自分のニーズに最も合った食事をとることができます。そのため体調を保ちます。

ウィリアムハーバートシェルドン アメリカの心理学者、貨幣主義者は、1940年に体を3つのタイプ（ソマチポス）に分類した。 エクトモルフ , メソモルフ そして エンドモーフ .

の専門家 ヒューストン大学 米国は、それ以来、栄養学者、生理学者、 運動 そして医者でさえ、この分類に基づいています。 デザイン の計画 ダイエット 個性化

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