より多くのタンパク質を食べると食欲が減る

• 四月 23, 2024

彼女が新しい発見に対する私の反応を見たとき、私の患者の錯覚は高まりました。 「早い減量をお勧めします」 しかし、私は彼に、本当に重要なのは恒久的に体重を減らすことだと言いました。

理想的な食生活を探すために Di-O-Genes（食事肥満遺伝子） 参加者を2つのグループに分けました. 何人かの患者は食事を与えられた オートミール , 穀物 , ごはん そして 全粒パン 。他の人たちはそれらの炭水化物を避けて、そして次のようなタンパク質lactoséricaを食べました。 カロリー .

違いは印象的でした。を作った人たち プロテインダイエット、 排除せずに 炭水化物、 彼らはどうにか体重を減らすことができた。対照的に、他の患者は食事をやめることができず、体重も増えました。
 
結論： たんぱく質が豊富な食品を食べると、食欲は減ります。十分な食事なし たんぱく質 、 ホルモン 誰がコントロールするのか 食欲 空腹感を増す。

三日目から、の攻撃 不安 彼らはますます激しくなっていて、薬では彼らをコントロールすることができず、意志力もはるかに少なくなっています。

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