• 四月 26, 2024

の 腰痛 それは腰部に不快感があることです。腰痛に対する解決策の1つは、特に下の部分です。 アーユルヴェーダ .

の アーユルヴェーダ の起源に基づいて解決策を提示する癒しのシステムです。 痛み ;これはと呼ばれる体の成分の過剰によるものです ヴァータドーシャ、説明します アナンタ・リパ・アジメラ 、によって認定ヨガの先生 国際シバナンダヨガヴェダンタセンター .

ナチュラルテクニック

を戦うために 痛み アーユルヴェーダは、 ヴァータドーシャ。これらがあなたがこの問題を抱えているならば専門家があなたが使うのを推薦するいくつかの解決策です。
 

1.熱を保ちます。 の ヴァータドーシャ 風邪をひきますので、感じるときは理想的です 痛み を維持するためにベッドに滞在することです 暑さ またはたくさんの衣服で背中を覆います。
 

熱い食べ物を食べる。 同様に、専門家は十分な量の 暑さ 食物によって獲得されて、体が必要としないものの拡大と適切な排除を提供します、これはより少ないと等しいです 痛み .
 

スパイシーなものを避けてください。 さまざまなものを消費する チリ または他の強い香辛料は、体に「乾燥」効果をもたらします。 ヴァータドーシャ原因は 痛み の固定化による スツール .
 

お茶を飲む。 このアーユルヴェーダの香辛料はすぐに闘うので、それはビショップの雑草の種からのものでなければなりません。 痛み 。あなたはただそれらを水で沸騰させそして必要なだけ何度もお茶を飲む必要があります。
 

5. Padahastasana練習。 それはに対して大きなポーズです。 腰痛 それが可能になるので ヴァータドーシャ 体全体に流れ、狭窄や苦痛を取り除きます。

あなたの体に油をさしなさい。 の ストレス 、疲労、疲労が ヴァータドーシャ乾燥、ひび割れの原因となります。 肌 , 老化 時期尚早で明確な 背中の痛み Ananta Ripa Ajmeraは説明します。

温かいシャワーを浴びる前に温かいゴマ油で体にグリースを塗ってください、これは痛みを減らすことに加えて、あなたの肌を健康で強くするでしょう "と彼は付け加えます。
 

アニロマビロマの練習。 彼らは 呼吸法 維持するためにもっと有益 ヴァータドーシャ バランスの取れた戦うだけでなく 背中の痛み また、 慢性関節リウマチ そして 変形性関節症 .

それを落ち着かせるために直ちに対策を講じることが重要です。 背中の痛み この倦怠感が 仕事ができない それは彼らの活動を制限するので人々の メキシコ社会保障研究所（IMSS） .

によって提供される腰痛のための解決策 アーユルヴェーダ それらは自然で機能的なので、それらはあなたの最初の選択になることができます。結果が表示されない場合は、 医者 大きな状態を除外するため。