• 四月 27, 2024

からの研究者の研究 ボストンメディカルセンター（アメリカ） 速度が 歩く それをチェックした後、人の認知症のリスクを予測するのに役立ちます 彼らは歩きます もっとゆっくりと、彼らはこの精神障害に苦しむリスクがより高いのです。

今回の調査では、 アメリカ神経科学アカデミー 実行中に、脳スキャンとして、60歳以上の2,000人以上の男性と女性にテストが適用されました。 演習 スピードアップ 歩く によると、握力と認知テストの応用 BBC .

研究は11年間実施され、その最後に34人が認知症の兆候を示したという結果として得られました。

また、研究者らは70人が発表したことを発見した 食道血管疾患 テスト中にグリップ力（拳を閉じるときに印刷される力）を測定した後、それはまた決定要因です。

今日ゆっくり歩くなら、明日走りなさい

現在、認知症の治療法はいくつかありますが、どれも完全に病気の進行を止めることができなかったため、徐々に年齢に応じて患者の生活の質が低下します。

認知症を予防するための兆候の1つは、 歩く ゆっくりと、あなたはそれを通して苦しむ危険性と病気の進行の両方を防ぐことを始めることもできます 歩く 好ましくはより高速である。
 

デビッドローリー、イギリスの国民健康サービスの心理学者 の影響を評価するテストを実行します。 運動 認知症の行動や症状を緩和する。

「理論のいくつかは、次の事実に基づいています。 運動 の周期を調整する 寝る そして勢いのある、 ストレス それとも脳への酸素の流れを改善する "と専門家は専門家に説明する。

「おそらく脳が変性を回避するのを助けているのは、刺激そのものである。これは認知症の重要な要素の1つである」

この点に関して、 ピッツバーグ大学 、によって導かれる サイラスラージ博士 というのは、この仮説を確認しているようだ 軽度の認知障害 そして アルツハイマー病 1週間に10 km（1日20分）歩いた人は、より大きな脳、より良い記憶力、そしてより大きな認知能力を持っています。したがって、認知症のリスクや進行度が低くなります。

だから、医者 アルツハイマー病協会のAnne Corbett 高齢者の段階で認知機能の低下を防ぎ、認知症のリスクを減らすためには、喫煙を避けることが重要であると説明しています。 ダイエット バランスの取れた、防ぐ 肥満、 を制御する 血圧 そして コレステロール、 実行するだけでなく 運動 定期的に

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