家事はあなたが体重を減らすのに役立ちます

• かもしれません 4, 2024

厳密なルーチンを実行する 演習 そして厳しい ダイエット それが唯一の方法ではありません 体重を減らす 。信じられないかもしれませんが、日常生活の中で私たちはやけどをするのを助ける活動をしています カロリー 想像以上に

家事はするのに理想的です 運動 無意識のうちに、あなたが車を洗ったり、ベッドを置いたり、部屋を掃除したりしなければならない場合は、反対にあなたがそれらを作るならあなたが失うであろう体重について考えてください。

車を洗うことは誰もが好きではない仕事です。しかし、少なくとも80分続く内外の良いクリーニングは367を燃やすのに役立つでしょう カロリー .

20分間皿をこすります82 カロリー 90分間あなたの好きな料理を調理しながら、あなたは229を失うのに役立ちます カロリー .

クローゼットを注文することは非常に退屈である場合もありますが、あなたがあなたの服を整理する80分を費やすならば、あなたは150を失います カロリー 気づかずに

犬を飼うことは肉体的および精神的健康に大きな利益をもたらします。 カロリー あなたが彼と一緒に遊んだ場合、あなたは183まで負ける。

ご覧のとおり、減量は見かけよりも簡単です。退屈な体操を忘れると家事にはいと言う。

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