フットボール決勝を楽しむための7つの軽食

• かもしれません 2, 2024

サッカーの試合は、特にあなたの好きなチームがプレーする場合、人々がスポーツを楽しんで他の人と共存するために会う必要性を感じることを生み出します。これを補完するのはサッカーを見るための軽食です。

によると テキサス大学オースティン校 軽食は食事中の飢餓の管理や食べ過ぎを防ぐのに役立ちますが、食事にこれらを含めるための鍵は心のバランスと節度を維持することです。

ただし、フットボールを観戦するためのこれらの健康的な軽食は迅速で簡単なので、友達全員で楽しむことができます。

1. チキンサラダ カビの中でいくつかの鶏肉を粉砕し、少し低カロリーのマヨネーズやギリシャヨーグルト、いくつかのレモンジュース、コショウ、レモンを加える。あなたはアーモンドとセロリを少し加えることができます。アメリカ糖尿病協会によると、小麦クラッカーや全粒小麦パンを添えて。

2. ナチュラルサンドイッチ 全粒粉パンのスライスには、アボカド、レタス、トマト、七面鳥の胸肉のスライスを置きます。あなたはそれらを半分に切って中程度の消費にすることができます。

3. 海の春巻き。 すでに水和したライスペーパーを皿に並べて、レタス、ブロッコリー、にんじん、アボカド、ゆでエビ、小さじ1杯のレモンを加える。転がして仕える。

4. ベジタリアンの串焼き 串焼き竹の棒の上に、チェリートマト、キュウリの小箱、低カロリーチーズ（パネラ）、さらにキュウリの正方形を置き、チェリートマトで仕上げます。あなたは低カロリードレッシングを伴うことができます。

5. ブリトー。 不可欠なトルティーヤの中にいくつかのスクランブルエッグ（卵白のみ）、おろした低脂肪チーズ、サルサ、ゆで豆とみじん切りにしたトマト。完全に包み込みます。

6. さわやかなマグロ ボウルにマグロを水、レモン汁、コリアンダー、玉ねぎに入れ、味を合わせて数滴のタバスコソースを入れた。全粒クラッカーを添えて。

7. レタスのタキート。 ボウルにチキン、エンドウ豆、コーンの穀物を混ぜる。レタスの葉の上に少しのソースと一杯のチキンを置き、そしてすぐに役立つ。

サッカーを楽しむためのこれらのスナックを使用すると、あなたのゲストを喜ばせ、過度に調理することなく会議の大部分を楽しむことができます。低カロリーで無脂肪の製品を使うのを忘れないでください。 そして、あなたは他にどんなレシピを知っていますか？