食物との調和が太りすぎを防ぐ

• 四月 26, 2024

虹の食事療法は健康を促進し、病気や太りすぎを防ぐことに加えて、適切な栄養を持つための最良の方法の一つです。このタイプの食品には、自然なリズムで調和して摂取されるカラフルで芳香のある食品が含まれます。

ほとんどの病気は栄養不良で始まります、それでそれを持っていることは非常に重要です ホリスティック栄養 適切な食品の選択に基づいています。

この意味で、食物との関係を確立する必要があるという関係の種類について学ぶために、GetQoralHealthは私達がシェフヨギのビデオを提示します マリアーノ・ガルセス どのような種類の食べ物を食べるべきか、またそれを組み合わせることの重要性について説明します。

したがって、人がいるかどうかは関係ありません。 ベジタリアン またはあらゆる種類の肉を食べる、あなたは常に持っているべきです ダイエット 多様でバランスの取れた。この意味では、 レインボーダイエット 果物と野菜をそれらの色に応じて8つのグループに分けてグループ分けします。その中で最適な健康状態を維持するためには、果物と野菜をそれぞれに対応するものにすることをお勧めします。

ビタミン、ミネラルおよび繊維のそれらの内容のために果物と野菜を消費することの知られている利点に加えて、 植物栄養素 、それらに色を与え、効果をもたらす顔料 酸化防止剤 免疫システムの強化剤。

したがって、特に色の異なる果物や野菜、特にブラウンのような強いものは、毎日最低5食分の量を摂ることをお勧めします。 ダイエット 健康的でバランスのとれた 太り過ぎ  

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