ハンモックはより快適な睡眠を引き起こします

• かもしれません 6, 2024

ハンモックの滑らかな動きは、従来のベッドよりも早く眠り、深みのある眠りを実現するのに役立ちます。 ソフィーシュヴァルト の ジュネーブ大学 、スイス。

研究では、ジャーナルに掲載 細胞生物学Schwartzと彼の同僚は、1ダースの成人および健康なボランティアを招待しました。 寝る 「古典的な」ベッドで45分の昼寝、そして動くベッドでもう1昼寝。各期間中 寝る を使用して彼の脳の活動を測定した 脳波図 そして、全ての場合において、 脳波 .

達した結論は、 寝る ハンモックを転がすと、ゆっくりした振動と 寝る これは、軽い眠りと深い眠りの間の移行として役立つ： "両方のレジスタは、深い眠りとより大きな記憶の統合に関連している。さらに、眠っている間も、ノイズに耐える能力があります」とSchwartz氏は言います。

専門家はまた、 休む ベッドの動きと、の持続期間を増加します の フェーズN2 睡眠の睡眠、安らかな睡眠の夜の真ん中で発生する非急速な眼球運動。