Danell Leyvaのようなボディを手に入れよう

• 四月 29, 2024

体操選手 ダネル・レイバ 、23歳は、55キロの重量と1.60メートルの高さを持つ、オリンピック村の最も運動体の一つを持っていることを特徴としています。健康を維持するために、アスリートは彼のルーチンで非常に訓練されていて一貫しています 運動 .

Danell Leyvaは、バー、フープ、そして床で体操を練習するだけだと言っています。それは彼が腹部をマークするための具体的な計画を持っていないことを明らかにします、彼はただ競争の最初の場所に達するために彼の準備に焦点を合わせます。

子供の頃に苦しんだ運動選手 ぜんそく 扁平足や注意の問題は、この種の病気を患っている人にとっては良い例です。しかし、彼の家族の支援と彼の献身のおかげで、彼は彼の分野で際立って成功しました。 体操 .

Danell Leyvaのようなボディを手に入れよう

ページによると Training.com Danell Leyvaのような運動選手の身体的な働きは非常に強いです。 重さ アクロバットな動きで、それはのルーチンの成功を保証します 運動 競技中。

のルーチンで最も重要な要素 運動 力/体重の比なので、 太りすぎ パフォーマンスが低下する可能性があります。彼のような体を形成し始めるために、私たちはあなたに基本原則を与えます：

1. 強さの仕事： のルーチン 運動 体力は体操選手のパフォーマンスを向上させるためのツールです。
2. 柔軟性 ：体操選手は腕や脚の腕立て伏せ、腕立て伏せ、スクワット、腕立て伏せなどの運動をしなければなりません。
3. 筋肉の発達 筋肉の断面積は、柔軟性を無視することなく強度を得るために増加させる必要があります。
4. 最大システム： このトレーニングは強度を高めるために使用されるため、強度は異なります。それは腕立て伏せ、スクワットそしてスクワットのような完全な運動ルーチンを統合します。

だからルーチンの 運動 体操選手が効果的であるためには、 筋肉 肘、足底、胸骨鎖骨、股関節、肩、および内転筋延長剤など。各コーチがアスリートのために特別に設計されたトレーニング計画を持っていることは重要です。 そして、あなたはあなたの体を改善し、Danell Leyvaのように見える準備ができていますか？  

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映像医学: Danell - Lean ???? (Official Video) #Traffic [Shot By: @tlight_creative] (四月 2024).