ガイド付き瞑想はあなた自身を見つけるのに役立ちます

• かもしれません 3, 2024

ガイド付き瞑想は、次のような分野の方法です。 瞑想 同じか ヨガ それはあなたがあなたに連絡することを可能にします インテリア 私たちが日々直面している問題に取り組むために必要な心の安らぎを見つける方法として理解されています。
 

Bikram Yogaの認定教師Ulises Calatayud 、自分自身を見つけるためにそれは私たちが持っていることを可能にする、身体を通して経験を生きることを学ぶことが重要であることを、プログラム「健康のクロニクル」で説明します 外国の意識 しかし、それらを善または悪と解釈することなく。

そのためには、人生を好転させるための行動をとることが重要です。 バランス そしてあなたの環境のよりよい理解。あなたがよりよく集中し、質の高い生活を送ることを可能にする小さな変更を加えなさい。

この意味で、ガイド付き瞑想はあなたを減らすことができます ストレス あなたの中を見ることを学ぶ インテリア あなたに戻る 本質 を繰り返すために、私たちの日々の必然的な部分である、反復的で否定的な考えから「切り離し」てください。 個人の成長 .

これを達成するために、ポータルmeditacionguiada.comによると、彼らは行われています プラナヤマ演習 なぜなら 呼吸 リラックスすること、そして別の観点から現実を見ることに集中することは、重要なサポートポイントです。つまり、あなたが内からよりポジティブな方法で生きていることすべての普通のことに必要な強度を見つけることです。

のエキスパート 瞑想 彼らは、世界はそれぞれの個人が内から変わったときにのみ変わることができると説明しています。本当の革命は内部です。

問題は消えることはありませんが、私たちの認識は異なってくるでしょう、そしてより早く私たちは前進するためにそれらから学ぶでしょう。

覚えている 瞑想 それはあなたが自分自身を改善し、見つけることを促すだけでなく、この幸福と静けさの状態はあなたの環境にも広がり、他の人々に利益をもたらすでしょう。

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