• かもしれません 1, 2024

それは体重を失うことになると体の中で最も問題のある場所の一つは腰です。有名な "chaparreras"はそれぞれの女性の悪夢であり、それはそれほど劣ったことではありません：お尻の脂肪は陰部であり、運動のみ、治療 メソセラピー 、よく眠れば、健康的な食事で闘うことができます。

栄養士は果物や野菜をたくさん食べることをお勧めします。これらは栄養分が非常に豊富で、カロリーが少ないので、より良い、より良い。で GetQoralHealth お尻から脂肪を燃焼させるための7つの最も推奨される食品は何ですか。

食物対ヒップ脂肪

ブロッコリー それは大量のビタミンC、ビタミンA、繊維、カルシウムおよび葉酸を提供します。それはあなたが消化部を調整し、食事の後により満足するのを助けるのを助ける食物であり、それは腰を薄くするための鍵です。

ほうれん草 。それは多くのビタミンと栄養素を持っています。それは最も豊かな食べ物の一つであり、あなたが腰から脂肪を燃やすのを助けることができます。

キャベツまたはキャベツ 。抗発ガン性を持っていることに加えて、植物性の脂肪は、ニンニクやタマネギと同様に、脂肪を代謝するのに理想的な食品です。それはまたビタミンA、B1、B2、B6、C、ナイアシン、カルシウム、リン、マグネシウム、ヨウ素およびカリウムを含んでいる。また、レタスは鉄とマグネシウムが豊富であるため、体内の余分な脂肪を燃焼させるのに役立ちます。

4.ベタベル それはより多くの脂肪を除去することを可能にする腎臓の活動を改善するのでそれは非常に推薦されます。さらに、それは下剤の特性を持っています。

5.柑橘類 。それらはインスリンレベル（血糖）を下げ、そして体重減少を促進する。さらに、それらは免疫システムを強化します。レモンとオレンジは余分な脂肪を燃やすのを助けるための最初の食物として優れています。

6.アップル 。それはあなたの消化を遅らせ、あなたが食べ過ぎるのを防ぎ、また脂肪を吸収する多くの満腹感を生み出すゼラチン状物質である殻にペクチンを含みます。

バナナ。 それはカリウム、たんぱく質、天然糖（あなたにもっとエネルギーを与えるでしょう）そして繊維が豊富です。さらに、バナナはよりリラックスして幸せになるのを助ける化学物質を持っています。

最後のヒント：あなたが本当にお尻にたまった脂肪と戦いたいのなら、あなたはあなたの食事からパン、クッキーそしてパスタを排除しなければなりません。ああ、そして座りがちな生活にさよならを言う！

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