罪のないリンゴシュトルーデルを楽しむ

四月 28, 2024

おいしいデザートを作るために、あなたは大量のバター、クリームまたはチョコレートを使う必要はありません。それはおいしいと同時に「軽い」ことができます。この機会に、鍵は季節の果物をどのように利用するかを知ることです。
りんごは最も寛大で健康的な果物の一つです。あなたはそれを実質的に年間を通して見つけます。たとえば、 アップルシュトルーデル それは塩味と甘い食べ物を一緒にするのに役立ちます。 3酸っぱいりんごを持つことで、それは十分以上です。

これらは裸で落胆しているに違いありません。さて、それらを大きく切って、たくさんのレモンと一緒に水に入れる。別のポットに、4分の1キロの砂糖代用品とグラスのブランデーを入れたシロップを用意する。厚くなり始めたら、 りんご そしてレモンのジュースを加えなさい。すべてが完全に混ざったら、1時間水浴に入れなければなりません。

デザート作りのための食事アドバイス

1.クリームはと取り替えることができます ヨーグルト 自然な風味のスキム。無脂肪リコッタチーズにも
2.バターやマーガリンはオイルで置き換えることができます（バターよりも脂肪やカロリーが50％少なくなっています）。
彼らは脂肪の使用を避けるので、ゼラチンを取るデザートは最高です、
4.シナモン、クローブ、ジンジャー、カルダモンなどのスパイス、さらにはバニラ、アーモンド、オレンジの花などのエッセンスを香り付けすることをお勧めします。
5.小麦粉よりも全粒小麦粉やシリアルを使用するのが好ましい
6.卵黄1個と卵白2個を交換する
7.砂糖を粒状甘味料用に、またはデザートに応じて、蜂蜜用または砂糖用に変える

このようにして、あなたは体重を増やすための問題もなく、甘いものに対するあなたの欲求を満たします。すべてが適度にあるべきであることを覚えておいてください。重要なことは、成分の品質以外に、あなたが消費する量にあります。