• 四月 20, 2024

あなたは効果的な方法で腹部の脂肪を取り除きたいですか？これを達成するためには、バランスの取れた食事を取る必要があるだけです。つまり、あなたの食べ物の組み合わせがそれを達成するための鍵です。しかし、脂肪を燃焼させるためにビタミンを使うこともできます。

のインタビューで GetQoralHealth、マリカーメンオセ、栄養士 彼は腹部の脂肪の蓄積を防ぐのを助けるビタミンEが豊富ないくつかの食品があることを詳しく述べています。

専門家は、ガルシニアのようないくつかの植物サプリメントが腹部脂肪の蓄積を防ぐと述べています。しかし、これはあなたがバランスをとるために学ばなければならないあなたの食事療法の補足として役立つことができます。

ビタミンEは脂肪を溶かします！

からの情報によると アメリカ合衆国国立衛生研究所 （NIH、英語の頭字語のために）、植物油、シリアル、肉、家禽、果物、野菜に含まれるビタミンEは、腹部脂肪の溶解と蓄積防止に効果的です。

しかし、 アメリカ心臓協会 自然の摂取量がより効果的かつ健康的であるため、サプリメントとしてではなく、バランスの取れた食事を通してビタミンを食べることを提案します。

体に脂肪や病気がないようにするには、カロリーを超えてはならず、糖分の摂取量を減らし、余分なカロリーを消費するのに役立つあらゆる身体活動を行ってはいけません。

MaricarmenOsésは、すべての人が豊かな方法で食べることができると付け加えています、あなたは単にあなたが何を食べているかについての意識（用量 - 頻度）を習得し、あなたの毎日の食事中の炭水化物、糖およびタンパク質のレベルのバランスをとるべきです。 そして、あなたはどのように腹部の脂肪の蓄積を防ぐのですか？

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