不安を食べることは疲労を爆発させる

• 四月 27, 2024

誰が考えていない 朝食をとる そのように 体重を減らす 、彼は自分自身を食べるので、彼は本当に不正だ たんぱく質 それはそれ自身のために食べます 不安 、医者によると ソロモン・ヤクボビッツ .

身体は緊急時のメカニズムを統一します。 朝食 私たちがベッドから出てから60分後には始まりません。の 疲労 それがようやく食事をして警報が鳴ると現れます。

エネルギー節約を完全に失う前に、 脳 午後に現れる飢餓攻撃を誘発することにしました。これは太った脳と呼ばれます。詳細については、 GetQoralHealth Jakubowicz博士のビデオで、この悪循環がどのように生成されるのか説明しています。

一緒に食べた食べ物 不安 夜になると、翌日の朝に食べるのは簡単ではありません。 朝食 その円の始めに戻る。

の関係 不安 太った脳では、次のような特定の状態を引き起こすことがあります。 慢性疲労 、それはさまざまな病気に関連しています。

しかしながら、Jakubowicz博士によると、このプロセスは予防することも逆にすることもできる。ホルモン ）、または習慣を変えるなど、非常に単純なものを通して：

あなたが満足していると感じるまで、まだ空腹なしで朝食をとる。それはあなたがコントロールするのに役立ちます 不安 食べます。 2.起きてから1時間以内に朝食をとる。防止する 線維筋痛症、 の コレステロール , トリグリセリド そして 尿酸 高い3 たんぱく質 朝食には 炭水化物 好きなこれはあなたがあなたのライフスタイルを適応させて習慣を作るのを助けます。 4.絶対にしない 運動 断食防止する 不安 , 変形性関節症 との損失 コラーゲン 。 5.少なくとも12時から5時まで眠ります。あなたを改善する 新陳代謝 そして防ぐ 腹部の脂肪と脂肪肝 .

このようにしてあなたは悪い習慣を変え始めることができます。そして、それは結局あなたを適切な食事療法に導きます、 身体活動 、そして、 理想的な体重 .

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