瞑想を学びたいですか？

• 四月 29, 2024

あなたは苦しみますか ストレス , 不安 そして常に筋肉の緊張に苦しんでいる？ですから、良い選択肢は、あなたが自分の人生を知って統合することです。 瞑想 しかし、 瞑想を学ぶ方法は？

非常に簡単にそれを達成する、あなたはあなたの感情と接触し、あなたの体に耳を傾けるために一日に数分だけあなた自身を与える必要がある、特別なワードローブやアクセサリーは必要ありません

したがって、 GetQoralHealth 私達に接続するようにあなたを招待します ビデオチャット 次の 3月25日月曜日の午後7時に 時間とヨギとの監督と瞑想することを学ぶ メキシコヨガ協会 （私） アナポーラドミンゲス .

誰でも練習できる 瞑想 。あなたはそれをすることができます あなたは歩きます , あなたが走る など瞑想するとは、「自分の行動を観察し、意識する」ことを意味します。このようにして、より良い決断を下し、自分自身を見て気分を良くすることができます。
これが、この千年ごとの慣習の利点です。

1. を通して 瞑想 あなたのレベルを下げる ストレス ;あなたの体はリラックスしてあなたの気分を改善します。
2. によると メイヨークリニック あなたの肉体的および/または感情的な痛みを瞑想するとき。
3. あなたの自尊心を向上させる
4. あなたを強化する 免疫システム .
5 。否定的な感情を減らす
.
あなたは何を待っていますか？ Ana PaulaDomínguezでのこの素晴らしい経験の一環として、3月25日月曜日の午後7時に接続し、当社のチャンネルを購読する必要があります。 YouTube 。私たちはあなたを待っています！
 

映像医学: 瞑想を学びたいけど、どうすればいい？ (四月 2024).