あなたの新陳代謝を台無しにする7つの習慣

あります 新陳代謝 あなたが体重を減らそうとしているなら、あなたがカロリーを燃やすのを助けるだけでなく、正しく働くことだけでなく、その多くの他の機能生物正しく行われています。しかし、それを損傷し、これが起こるのを防ぐことができる特定の習慣があります。

たとえあなたが休んでいる時でさえあなたの体はそのような呼吸、血循環、ホルモンレベルの調整と細胞の成長と修復のようなその「隠された」機能の全てを実行するエネルギーを必要とします。 メイヨークリニック .

あなたがしたい場合 新陳代謝 より健康的なあなたに害を与えるこれらの習慣を避け、30分以上の有酸素運動を行います。同機関の専門家は、この品種は非常に効率的に燃やすことを保証しています カロリー .

健康的なライフスタイル、健康、栄養、健康、セクシュアリティ

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