リラックスして幸せになろう!

リラックスして幸せになろう!

現在の生活のペースのために、人々はしばしば経験する 感情 あなたの幸福に害を与える否定的な 健康 ですから、影響を受けないようにする方法を知っておくことは重要ですが、あなたを傷つけた感情は何ですか。 ?

の研究によると ピッツバーグ大学 、人が反応する方法 感情 否定的な 心臓発作 またはストローク。

 

リラックスして幸せになろう!

で発表された研究では ジャーナルバイオロジカル精神医学 それは詳細である 感情 恐怖、不安などのネガティブ ストレス うつ病や怒りは、脳の回路に直接影響を与えます。 .

医者によると Peter Gianaros、 の先生 ピッツバーグ大学心理学科感情 持続性陰性物質は、体内で炎症を引き起こす化学物質の量を増やすことによってアテローム性動脈硬化症のリスクを高めます。

著者らは、脳の領域が 感情 それらは体内の炎症レベルの検出および調節に関与しています。

さらに、この研究では、参加した参加者 感情 負の値は、炎症を引き起こし、アテローム性動脈硬化症のマーカーである頸動脈の厚さの増加を促進するサイトカインであるインタールシン-6の高レベルも示しました。

この研究では、 福祉 肉体的、心理的、そして社会的要因により、心血管の健康を維持します。

食事や運動だけでなく、ストレスの軽減や前向きな感情にも左右されます。 そしてあなた、あなたは自分の否定的な感情をコントロールする方法を知っていますか?

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