• かもしれません 4, 2024

それらを通して、私たちは愛を表現することができます、 信頼する 理解と静けさ、しかしなぜそれが重要なのか 抱きしめる 毎日？この単純な接触が身体的および精神的健康に有益である可能性があります。 それを発見！

の研究 アメリカのデューク大学 抱擁は生活に不可欠であることを示唆している。調査では、 身体的な接触 この行為の欠如は、乳児の死亡の一因となり得ることがわかった。 ニューロン そしての生産の不足 成長ホルモン

させてはいけない…

しかし、なぜそれが与えるのが良いでしょう 抱擁 毎日の？ここに私達は科学に従ってその利点のいくつかを言う。

1.気分が良くなります。 あなたが誰かのオキシトシン（別名 ホルモン （愛の）がリリースされ、気分が良くなります。の オキシトシン 基本的に献身の感情を促進する神経ペプチドです。 自信 そして組合はそう言います DePauw大学、Matt Hertensteinの心理学者。

血圧。 誰かがあなたに触れると、肌の感覚がと呼ばれる圧力受容体を活性化 パチーニの血球、 その後、迷走神経に信号を送ります。 脳 これは動脈縮小の原因です。

恐怖を和らげる。 雑誌が発表した研究 心理科学 それは快適さと心の安らぎを提供するので抱擁は大幅に心配を減らし、落ち着かせるのに役立ちます。

あなたの心の世話をする 。の調査によると ノースカロライナ大学チャペルヒル校 身体的な接触（抱擁）を持たない人は、 心臓のリズム この表現をより頻繁に経験する人と比較して、毎分10拍の

それは一般的に健康を向上させます。 の研究 オハイオ州立大学 年をとっているほど、あなたは物理的により脆弱であることを示していますが、 武器 それは私たちが身体を強化するものを伴って愛されていると感じさせるのでこの状況を改善することができます。
 

抱擁の利点は健康にとって重要である、それであなたはそれをしないことに対する言い訳はありません。 あなたの愛情を見せてください！

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