回転セッションがどのように行われているかを知る

• 四月 26, 2024

専門家の意見では、 回転 で始まります 加熱 5〜10分のゆっくりとしたペダリング 説明書 必要なポジショニングと正しいペダリング。

各セッションは異なるので、決して退屈ではなく、グループのレベルによって異なるプロファイルを持つことがあります。したがって、 講師 の完全な機能のために重要な役割を果たす クラス 完全に統合して グループ 生徒をやる気にさせ、すべてが理想的なレベルの仕事を維持するように制御する刺激を使用する。

各セッションの主要部分は、道路や場所が異なる40分の架空の旅です。 障害物 そして多様な レベル 。の技術的部分について 回転 , あなたはそのすべてを知っているべきです 自転車 彼らはブレーキで作動します てこ またはにある車輪 ハンドルバー それより下では、 ペダル 私達が完全に非常に急な登りや愉快な下降をシミュレートできるもので、多かれ少なかれ困難があります。

の ペダル 定数であり、授業中に中断されません。参加者は リズム 、彼らはの位置を変更することができます 自転車 そしてのレベルを変える 抵抗 セッション中はいつでも停止できません。ペダルが違う 姿勢 、立っているか座っている。あなたはまた、腕の配置を変えることができます ハンドルバー .

この種のトレーニングは、求めるすべての人にとって理想的な選択肢です。 活動 そして同時に楽しい。

それをチェックして体調を整えてください！

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