アーユルヴェーダダイエットはあなたのダイエットのバランスをとります

• かもしれません 1, 2024

のために アーユルヴェーダ医学 それだけでは不十分です 食べ物 良質であること：重要なことは知ることです バランスをとる 正しくこのような ダイエット 食品は非常に健康的になることがありますが、それがあまり組み合わされていない場合や、過度に摂取されている場合は、食品に有害である可能性があります。 健康 .

6つの味の重要性

これ 栄養療法 それぞれに 食事 あなたは味がする 6つの味 甘いもの、塩味のあるもの、苦いもの、辛いもの、酸味のあるもの、渋いものがあります。 利益 私たちに 生物 .

次のような商品を組み合わせないでください。 肉 , 魚 , 実 そして 乳製品、 なぜなら たんぱく質 それはその最高のために別に消費されなければなりません 消化 そして 新陳代謝 .

によると マリアマチルデアミル 、医療および専門家 アーユルヴェーダ 、6つのフレーバーの主な機能は次のとおりです。

1. スウィート： 組織 そして落ち着いて 神経 。果物、シリアル、天然糖、牛乳に含まれる
2. 酸味：の吸収を増やします ミネラル 。それは酸性の果物を持っています、 ヨーグルト 発酵食品
3. 塩味：風味を改善し刺激する 消化 。で優勢 売り上げ ナチュラル 海藻
4. 苦い：解毒します。それはハーブとスパイスの中です
5. 酸：刺激する 新陳代謝 この風味は、チリペッパー、ピーマン、ニンニク、ハーブ、スパイスに含まれています。
6. 収斂性：を吸収します 水 そして乾燥させる 脂肪 。豆類、生の果物や野菜、いくつかのハーブで優勢

気をつけて！

このタイプのフォロワー ダイエット あなたが持っているときだけ食べることを勧めます お腹がすいた 以来、 おなか 言った感じで運用に入る 励まし 。また、彼らは我々が持っていない場合は食べ物を避けることをお勧めします 食欲 彼らが引き起こすだろうから 毒素 それは未来を生み出すことができます 病気 .

Matilde Amillによると、私たちに最も有益な食品は、新鮮で脂肪が少なく、消費される前に調理されたものです。

あなたはこの体制を試しても構わないと思いますか？

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