あなたの恐れを克服するための7つのヒント

• 四月 28, 2024

誰もがいつでも恐れを感じませんでしたか？ 「 恐れ 私たちがそれをする必要が最も少ないときに彼らは彼らの外観を作ります。私たちの頭の中でほんの数分で彼は私たちをつかみ、私たちが彼の存在に気付いたとき、彼らはすでに絶対的な支配権を持っているので遅すぎます」と彼は言います。 ウルグアイの心理学者Mariana Alvez .

の 恐れ それらは危険に対する自然で直感的な反応であり、種として生き残るためにそれらを感じることが必要です。この感情はいくつかの源から来ることができます。

例えば、私たちの両親が不誠実または暴力的な関係にある家庭に住んでいる場合、私たちが大人になったときに同じことが起こるのではないかと心配する可能性が非常に高いです。しかし、私たちの生活の質を妨げるだけのその麻痺した恐れで何が起こりますか？

あなたの恐れを克服しましょう！

何かを克服するための最善の方法はそれに直面することです。したがって、 GetQoralHealth 私たちはあなたの恐れを克服するためにあなたに7つのヒントを与えます：

1.-それを認めなさい： あなたは自分の恐れを認識しなければなりません。あなたは彼らが存在することを知っているので、あなたが苦しむことを受け入れなさい。鍵はあなたの自信を築き始めるために行動することです。

2.-それらを任命する： あなたのすべての恐れを書くことによってあなたはそれらをより現実的にするので、あなたはそれらをよりよくコントロールすることができます。の grafólogaMaríaFernanda Centeno 彼らを倒して自尊心を向上させる方法を説明します。

3.-起源を調査する： それはあなたがあなたの恐れによって当惑するのを感じること、あなたが罪悪感を感じること、またはあなた自身の破壊行為者であることに対してあなた自身を罰しようとすることは非常にありそうです。心配しないでください、それは普通です、重要なことは彼らのルーツを識別し、必要ならば忍耐力と助けを借りて彼らと戦うことを決心することです。

4.-当惑させないでください。 恐れても問題はありません。それほど悪くありません。この感情はあなたの一部ですが、あなたはそれがあなたを制御することを許可してはいけません。

5.-質問 ：あなたが尋ねることができる最善は、次のとおりです。起こり得る最悪のことは何ですか？あなたは新しいキャリアを試すことを恐れていますか？転職したらどうなる？何も起こらないし、世界が終わることもないと考えてください。

6.-あえて あなたの恐れと戦うためのトリックは単に物事をやり始めることです。あなたが彼らに屈することによって失う機会の量はたくさんあります。彼らに立ち向かうには、練習する必要があります。つまり、キャリアを変えたいのなら、必要なスキルや重要な習慣を調べ、計画を立て、それを実行するのです。

7.-瞬間を生きる： ほとんどすべての恐れが未来に投影されます。起こりうることについて心配しています。今しかないから未来や過去について考えないように決めた方がいい。

あなたの夢の生活を得るために現在で何かをするようにしてください。考えられる失敗のシナリオを考えないでください。態度と前向きな考えを保ち、あなたがより良い生活の質を持ち、あなたの成功を楽しむようになるでしょう。常に恐れを克服できることを忘れないでください。 そして、あなたは毎日どれほどの恐怖に直面していますか？

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