慢性疾患に対する6つのスパイス

• 四月 26, 2024

単に風味を付けるだけでなく、塩、糖分、飽和脂肪など、健康に害を与えるものではなく、人工的なものもあるが、本来の健康上の利点から香辛料で置き換えることをお勧めする。

何世紀もの間、彼らはそれらを避けることができたのと同じ方法で、様々な病気を治療し治療するのに使われてきました。ジャーナルに掲載されているように、これらは健康に良い影響を与える特性を持つスパイスとハーブの一部です。 イーティングウェル:

シナモン

いくつかの研究は、通常カプセルの形で、1日1杯のティースプーンまで食物にシナモンを加えることが人々を助けることができると提案します 2型糖尿病 あなたの血糖をよりよくコントロールするために。

サフラン

それはの徴候を取り除くのを助けることができます 月経前症候群（PMS） そして うつ病 .

パセリ

科学者はこのハーブが実際に細胞の成長を抑制できることを発見しました 乳がん 。アピゲニンは、パセリ（およびセロリ）に豊富に含まれる化合物です。 癌性腫瘍 .

しょうが

生姜エキスは手術や化学療法による吐き気を軽減するのに役立つことが研究によって示されていますが、めまいには効果がありません。また、戦う 炎症 そして、いくつかのタイプに対する戦いに貢献する癌 ;の痛みを軽減 変形性関節症 そして 筋肉 .

ロメロ

最近の研究では、ローズマリーのアロマオイルのミストが研究室に流れ込んだときに、記憶力テストと機敏さをより良く実行した人々が見つかりました。牛ひき肉へのローズマリー抽出物の添加は、複素環式アミン（HCA）（癌を引き起こす化合物）の形成を防ぐのに役立ちます。

チリペッパー

それは（あなたがより多くのカロリーを燃やすことを可能にする）体の代謝率を高めることができるカプサイシンを含んでいます。さらに、それは私達がより少ない空腹を感じるのを助ける脳の化学物質を刺激する。胃が潰瘍の原因となるバクテリア感染に抵抗するのを助け、レベルを維持します LDL悪玉コレステロール .

あなたがこれらの種を含む食事療法はあなたがより健康的な食習慣に近づくことを可能にするであろうことを覚えていてください。これらの特性の多くはまだ議論中ですが、主な利点は有機食品へのあなたのアプローチです。そして、あなたはどんなスパイスを料理に使うのですか？

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映像医学: Specific Receptors for Specific Fruits and Vegetables (四月 2024).