植物の5つの利点

• 四月 28, 2024

あなたはあなたが庭の世話をするのが好きな人の一人ですか？ GetQoralHealth あなたは優れたニュースを持っています：これらの場所で見つけられる花と野菜はあなたの健康とあなたの心の状態に良い影響を与えます。どうやって知りたいですか？ここで私たちはあなたに5つの利点を与えます 植物 :

1.-空気中の湿度を上げます。 植物のこの利点はあなたの粘膜を水和させます、 のど そして 肌 あなたは咳を避けます。

2.-ストレスを減らす： 植物の利点の中には くつろぎ 。オランダでの最近の研究は、園芸が戦うことができることを示唆します ストレス 、他のレジャー活動よりも優れています。さらに、それらはの感じを減らします 疲労 .

3.-うつ病を和らげる： ノルウェーで行われた研究では、と診断された人々 うつ病 または双極性障害彼らは花と野菜の栽培に週6時間を費やしました。 3ヵ月後、参加者の半数がこの症状の症状がかなり改善されました。

4.-気分を改善する： あなたがあなたの家に1つを置く場合は、植物のすべての利点を確認することができます。あなたはそれを熟考することによって、あなたの気分と幸福が毎日もっと良くなることに気づくでしょう。また、集中度を上げます。

5.-あなたは運動します： によって公開された情報によると ハフィントンポスト ガーデニングは気づかないうちに体調を整えます。植物を整えるには、スクワット、腕立て伏せ、ストレッチ、筋力など、さまざまな動きをしなければなりません。これにより、体の筋肉、心血管の健康、および長寿が向上します。

あなたの健康のために植物の恩恵はたくさんありますので、環境に優しい惑星をつくる機会をお見逃しなく。 酸素 清潔で、汚染がなく、有害なガスがない。 そして、あなたはもう植物のこれらすべての利点を享受していますか？

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