• 四月 29, 2024

彼らがダイエットしているとき人々の最も頻繁に尋ねられる質問の1つはです。ビールはあなたを太らせる ？このため、GetQoralHealthでは、この飲み物に関するこの神話を明確にするために、すべての科学的な論点をお伝えします。

ゼロキロ

European Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究によると、ビール消費者に見られる体重の増加は、実際にはビールによるものではなく、不適切なライフスタイル、習慣などの他の要因によるものである。誤った摂食または遺伝的要因の影響。

その他の研究、 アストゥリアス医科大学（COMAST） 、バランスの取れた食事に関連付けられているビールの適度な消費量（毎日最大半リットル）は、太りすぎや肥満のリスクを意味するものではありません。

実際、スペイン食品栄養学会は、ビールを摂取しても太らないだけでなく、健康に良い影響を与えることを保証しています。ビールは、水、大麦、ホップなどの100％天然成分で作られた健康的な食品だからです。

また、ビタミンB、葉酸塩、ポリフェノールを含みながら、それは重要な栄養特性を持っており、葉酸、タンパク質、カリウム、ナトリウム、シリコン、リンなどのミネラルが豊富です。

これは、男性の場合は1日に330ミリリットルのビールを2〜3本、女性の場合は1〜2本を飲むことができることを意味します。

重要なのは、過剰を避けることです。 あなたの健康と体型に気をつけて！

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