• 四月 20, 2024

30分ごとに 寝る あなたがその週の間に失うことはあなたが17％苦しむリスクを増大させる 肥満 、新しい研究を言います。最悪のことは、眠らないことの結果がさらに深刻になる可能性があるということです。

の研究者たち ドーハウェイルコーネル医科大学 、あなたの研究の参加者、 2型糖尿病 の時間を失った 寝る 毎週日曜日には72％の確率で 肥満 .

「12か月の追跡調査で、1日に30分の睡眠債務が苦しむリスクに大きな影響を与えることがわかった 肥満 長期的には」 シャラド・タヘリ 研究のリーダー。

これらの他のいくつかの深刻な結果です。 寝る きちんと。

糖尿病

あなたの体がへの抵抗を開発する危険を39％増加させなさい インスリン の研究によると、 シャラド・タヘリ 。これにより血糖値が誘発され、 糖尿病 .