ストレスが肌にダメージを与えないように7つのヒント

• 四月 25, 2024

の ストレス 、どこにでもあるような感情を生成することに加えて 疲れ e 怒り それは私たちの体のさまざまな臓器や皮膚を傷つけることがあります。

したがって、次のように、最も影響を与える要因を予防したり元に戻したりするために、この領域の身体で毎日行わなければならないケアのいくつかを示します。

1. 栄養不良： 果物、野菜、たんぱく質の不均衡な食事は、指示された時間に食べたり、非常に定期的に「稲妻ダイエット」をしたりするのではなく、肌からその必須栄養素を奪い、食感と新鮮さを失います。
2. ストレス： 神経緊張は免疫系を弱め、顔の滑らかさと輝きの原因となるホルモンに影響を与えます。
3. 脱水： コーヒーや紅茶などのジュースやその他の飲み物に関係なく、毎日2リットルの天然水を飲む習慣が不可欠です。
4. 体の健康 専門家は、座りがちな生活を避け、1日30分以上運動することを勧めます
5. 環境： 毒素は皮膚に染み込んでいるので、汚染は真皮を大きく傷つけます。
6. 夢： 睡眠中に体は皮膚細胞を回復するので、少なくとも1日7時間は眠るべきです。
7. 毒素： タバコとアルコールは真皮の毛穴と細胞に致命的です

ポータルに公開された情報 mipiel.com.mx なぜなら、誰かが悲しんでいるか自尊心の問題を抱えていると肌に影響があるため、光がなく乾燥した状態になり、蓄積する傾向が大きくなるからです。 グリース そして 花崗岩 .

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