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マーチ 2024
レジスタンスエクササイズを行うと、発症リスクが低下します。 アルツハイマー病 。によって行われた研究によると アルツハイマー病センターラッシュ シカゴでは、筋力が上がるほど認知機能が強化されます。
研究は、ウェイトやリーグを絶えず練習することによって、成長する可能性があることを示しています アルツハイマー病 .
記憶力と保持力の脳機能が強化されるため、医師は筋力トレーニングを毎日の運動ルーチンに含めることをお勧めします。
固定バイクを走らせたり、泳いだり、練習したりすることもできますが、筋肉を強化し、より多くのカロリーを燃焼させ、ニューロンを動かすために体重やリンクを含めることを忘れないでください。