ビタミンについて知っておくべきこと

• 四月 28, 2024

ビタミンは私たち全員にとって重要です。だからこそ、毎日摂取するのは良い、あるいは私たちが子供の頃私たちの母親が私たちにビタミンを与えていたのではないかと考えるのは間違いです。一方、一部の人々は彼らが排除されているため彼らは体のために何もしていないという信念のために全くビタミンを摂取していません。真実はビタミンが私達の生命を維持するのに必要であるということです。それらは私達全員が必要とする毎日の栄養物です。

私たちの多くは、過労と緊張のせいで、一日の終わりに疲れ果てています。これらはビタミンが本当に役に立つ時です。私たちが年をとるにつれてビタミンの必要性が高まります。私達の体は私達を健康に保ち、毎日きちんと機能するためにそれらを必要とします。何人かの人々がビタミンを拒絶する傾向があるので、彼らは状態および病気の高い確率を持っています。食品医薬品局は、ビタミンの摂取が非常に重要であると述べています、これはビタミンが必須であることを意味するだけです。

すべてのビタミンが同じというわけではないので、必ずどの水溶性のものが水に溶けるのかを必ず確かめてください。ビタミンA、D、E、Kは脂溶性ビタミンです。これらは脂肪組織と肝臓に蓄えられています。

体がそれらを必要とするとき、彼らは単にそれらを取ります。体が必要以上に摂取すると、それらは私たちのシステムに蓄積し、深刻な健康上の問題を引き起こします。

毎日のビタミン摂取量について医師に相談することができます。

他の種類は、Ｃ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ１２、葉酸、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸などの水溶性ビタミンである。必要なものが摂取されると、これらのビタミンは体から排出されます。あなたがすべき最初の事はあなたが必要なビタミンを確認するためにあなたの医者に相談することです。

それは私たちが持っている唯一のものなので、私たちは私たちの体を大事にする必要があります。私たちはあなたのすべてのニーズに注意を払い、あなたがきちんと働き続けるためにあなたが必要とするビタミンを与えるようにしなければなりません。

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