どのような種類の筋肉損傷がありますか？

• 四月 28, 2024

の けが 彼らは長期にわたるスポーツ活動を行うすべての人にとって危険です。彼らはで発生する痛みを伴う異常です 筋肉レベル ;通常、それらはいくらかの過剰な努力または外部からの打撃によって引き起こされます。

時々私達はあまり注意を払わずに脇に置いておく 正しい仕事 運動の前に。けがをする危険があるのはこの瞬間です。

最初の例では、 の種類 筋肉傷害 それらは通常異なる理由で生成されます。

1. 過負荷： 筋肉が 大いなる努力
2. 拘縮: 進行性のけが 彼らは悪い姿勢を採用したり、体重を超えて、患部の過負荷によって生成されます。この不快感はより強調された痛みです
3. 直接傷害：これらは発生する損害です 筋肉に直接 もっと深刻なこと
4. 引っ張る： 最もよく知られている一般的な怪我の1つ。それは筋肉がにさらされるときに起こります 誇張されたストレッチ 、それは痛みを伴います。多くの場合、それは血腫を生じます
5. 涙： それが含まれているのでそれはより深刻なタイプの傷害です。 筋肉繊維の破損。 それは非常に痛いです、包帯と安静を介して影響を受けた筋肉の完全な固定化を含み、そしてまた通常誘発します あざ .

の 筋肉傷害 それらはまたの起源によってのように分類することができます 動き、 伸びまたは短縮による。

短縮：

1. 遅延効果を伴う筋肉の炎症
2. 拘縮
3. けいれん

伸び：

1. 膨張
2. 挫傷
3. 原線維涙
4. 総涙

最初にこれらに対処するために 筋肉の問題 いくつかのソースを使用することをお勧めします。 暑さ 、最も一般的なものは、とりわけお湯の単純な袋、マッサージ、お湯の入ったお風呂、軟膏です。不快感が続く場合は、医師に相談するか 理学療法士 . 

あらゆる種類の運動を始める前に、良いことをすることが不可欠であることを忘れないでください 加熱 そして避けるために完全な残り けが

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