• かもしれません 2, 2024

メキシコでは人口の約14％がリウマチ性疾患を患っています。の 慢性関節リウマチ それは炎症の徴候と症状および関節の破壊の証拠を伴う進行性疾患です。

これはホルモン要因のために男性より女性でより一般的であることが知られているが、この病気を引き起こす特定の習慣もあります。

とのインタビューで GetQoralHealth リウマチ専門医 マリオカーディエル 、研究責任者 モレリアの総合病院Dr. Miguel Silva 、Michoacánは、の開発に関連しているいくつかの環境要因があると指摘します。 慢性関節リウマチ .

「慢性関節リウマチの発症に最も関連している習慣は、 肥満、喫煙、虫歯、座りがちな生活 そして取る ダイエット 脂肪が豊富です。」

この点で、カルディエル医師は、この病気を予防または管理したい人は変化するために不可欠であることが推奨されると指摘しています ダイエット 、ソフトドリンク、オイル、小麦粉の消費量を減らす方法：

「人々が豊富な食品を食べることは非常に重要です。 酸化防止剤 そして オメガ3 。フルーツは私達の体を清潔にしそして外へ毒素を引きずるために不可欠であるビタミンの重要な多様性を提供することに加えてもう一つの重要な柱です。

どんな運動をしますか？

最も重要な習慣の1つが発達するため 慢性関節リウマチ 座りがちな生活習慣です、それはあなたがそのような関節を活性化する水泳や低衝撃などの演習を練習することをお勧めします。

のインタビューで GetQoralHealth リウマチ専門医 フェドラ・イラゾーク 彼はあなたにそれを明らかにします。

健康的なライフスタイルを導き、果物、野菜を食べ、そしてある種の運動を練習することはあなたの健康と幸福にとって基本であることを覚えていてください。

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