• 四月 30, 2024

あなたは ママ 仕事をし、仕事をし、あなた自身を大事にし、そして他の多くの仕事をし、そしてまだ微笑み続けるすばらしい能力を持っています。しかし、この大きな責任はあなたに非常に感じさせます。 強調した .

お母さんはよく家族のニーズを優先して忘れてしまいます。さらに、彼らは家を常に整えておく、または完璧な母親になるために自分自身に多くのプレッシャーをかけます」と、心理学者のLynn Bufkaは言います アメリカ心理学会（APA） .

母の日がもうすぐそこまで来るので、それはあなたが見るチャンスです 贈り物 あなたを助けるために ママ レベルを下げる ストレス それは、あなたが彼女をどれほど愛しているか、そして彼女の健康に対するあなたの懸念を示しています。 これらの例をチェックしてください。

ダンスクラス

ダンスは楽しいだけではなく、 応用老年学ジャーナル 心地よい音楽のリズムでそれを行うことがの症状を軽減するのに役立つことを確認します ストレス 効果的に。それで、近くのアカデミーを探して、あなたの登録をしてください。 ママ あなたが最も好きなリズムクラスに。