• かもしれません 2, 2024

水を定期的に摂取することで体を維持することができます 水和 しかし、とりわけ健康の完璧な状態にあります。液体の適切な摂取量（輸液中または食物を通して）が オルガン 正しく機能します。例えば、ホットドリンクは カロリー燃焼。  

1日に1リットル以上の水を摂取する人は、体重を変えずに3〜7ポンドを失う可能性があります。 ダイエット 毎日の活動」、ジャーナルに発表された研究は言う アメリカ臨床栄養学会誌 専門家による演奏 レベッカ・マッケルバウアー の ベルリン公衆衛生大学院。

あなたの姿を支持する温度

あります 温かい飲み物 欲しいものがあれば 体重を減らすそれらのいくつかを発見してください！

タンポポ 。に掲載された記事によると 伝統的なメキシコ医学のデジタル図書館 この注入は軽減する 便秘、 それが消化プロセスを改善するのであなたが達成できるものと体重を減らす。

緑茶 緑茶のカテキン カフェイン は、それを定期的に摂取する人々のボディマスインデックス（BMI）の大幅な低下と関連しています。これは、に発表された研究によって示されています。 臨床栄養学のアメリカジャーナル。

シナモンティー 。体内の糖レベルを調整することに加えて、シナモンは抗炎症作用を持っています 酸化防止剤、 あなたのコントロールに役立つものと一緒に 重さ 、これはに公開された調査によって強調されています バイオテクノロジー情報国立センター。

4.ボルド の記事 UNAMの伝統的なメキシコ医学図書館、 Boldoの葉がイソキノリンアルカロイドとキノリジジンの存在によって特徴付けられることを示します。そして、それは良い消化に貢献して、同じく血液循環を支持します。

5.カルダモンティー 。カルダモンの主な用途の1つは、そのなだめることおよび鎮痙性の特性のために、消化剤としてです。

6.コーヒー カフェインは交感神経系を刺激します。 脂肪組織、 これはDavid Costillが彼の研究で指摘しているものである。 スポーツと運動における医学と科学

これらの飲み物はあなたが体重を減らすのを助けるだけでなく、彼らはまたあなたがあなた自身について気分を良くさせるでしょう、そしてそれはしばらく時間を過ごすのに理想的な選択肢です。試してみてください。