• 四月 28, 2024

自然の方法であなたの体から毒素を除去するために、あなたは少しのパイナップルを摂取するべきです、なぜなら果物の利尿特性は水分保持を妨げて、あなたの新陳代謝を活性化するからです。でも、パイナップルは体重を減らすのに役立ちます。

に掲載された情報によると ハフィントンポス t、パイナップルはブロメライン、蛋白質を分解し、消化を促進する酵素のおかげであなたが体重を減らすのを助けます。

の 栄養士 アナベロン 正午に、またはデザートとしてパイナップルのスライスを食べることによって、繊維、ビタミンCとマンガンであなたをいっぱいにするでしょうことを確実にしてください。これらの最後の微量栄養素はコラーゲンの生成を加速し、フリーラジカルの影響から肌を守ります。

あなたが以下の利点を享受したいが、とりわけパイナップルがあなたが体重を減らすのを助けるという事実をフルに活用したいならば、あなたはこのおいしいレシピだけを準備するべきです ケロッグ栄養・健康研究所 .

150カロリー未満のトロピカルサラダ

4つの部分のための原料

1. 小さなメロン
2. パイナップルの2つのスライス、みじん切り
3. 七面鳥のハム200グラム
4. 無脂肪ナチュラルヨーグルトの半分カップ
5. パプリカ1杯
6. 一杯の新鮮なパセリの葉
7. スライスしたグリーンオリーブのクォーターカップ

準備

ヨーグルトをパプリカ、パセリ、オリーブと混ぜ合わせる。混合物を容器に入れて予約します。

メロンの皮をむき、種を取り除き、パルプの半分を立方体に、残りをセグメントに切ります。サラダボウルに、みじん切りにしたメロンをパイナップルとハムで慎重にかき混ぜる。

皿の上にメロンをスライスしてサラダを配し、ヨーグルトドレッシングを添えます。あなたは皿を豊かにするためにいくつかのゴマや亜麻仁を振りかけることができます。 そして、あなたは週に何回パイナップルを食べますか？ パイナップルの詳細については、ここをクリックしてください。

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