脳のトレーニングの成功

• かもしれません 3, 2024

今日では、彼らはのプロセスとして知られています 精神的な演習 脳機能を刺激し、その後の認知発達を誘発します。ジグソーパズル、ビデオゲーム、論理ゲーム、および他の思考演習は今脳を助けるために使用されています。

彼らはリハビリテーションクリニックで患者、主に高齢者が彼らの精神的能力を改善するのを助けるのに使用されています。一貫して実践すれば、当局は記憶、集中力を改善し、関連する症状を軽減することができると主張します。 アルツハイマー病 .

彼らはまた、視覚的判断力を向上させることが知られており、そして一般的には、老化によって精神的能力が低下する。

学習と変化

以前、科学者たちは老化のために脳のネットワークは硬いと考えていました。私たちが今日知っていることは、高齢者でも脳が形作られ変化することができるということです。訓練は可塑性の概念に従います。つまり、脳は常に学び、変化しています。

商業用ゲームなど

市場では脳機能を高めるための製品がいくつかあります。大手企業は、数学、論理、読み方、およびその他の「マインドバンド」として設計された課題を提供するインタラクティブなゲームを制作しています。

もちろん他の代替ルーチンもあります。あなたはクロスワードパズル、Soduku、論理ゲームと他の精神的なスポーツをすることができます。主なルールは単純です、練習は記憶、視覚化と推論能力を向上させます。

神経生物学および他の助言

その秘密は新しい知識とつながりを持つことです。過去の出来事が光景、匂いそして音を更新し、そしてそれらを再び新しくすることを忘れないでください。

神経生物学では、トリックは単に日常の習慣を変えることです。いつものテーブルから離れた場所に座ってください。あなたが不快で初めてそれをするのが難しいと感じているとしても、あなたの歯を磨くか、またはあなたの他の手であなたの髪をとかす。

実習

身体運動のように、練習はあなたの精神的能力の将来の向上への鍵です。これらの演習を毎日してください。もうすぐできることがすぐにわかります。

これらすべてに加えて、良い栄養と定期的な運動を忘れないでください。健康と栄養があなたの精神的能力を向上させるための必要条件です。

記憶

良い記憶は単に精神的なつながりを作ることです。それはどのような考えを思い起こさせますか？

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視覚化は良い精神的運動です。物を選び、それについてできることすべて、匂い、色、時間帯、周りの人などを思い出してください。

あなたが幸せで、悲しい、陶酔感を感じたときの気持ちは？すべてを覚えてみてください。それがビーチでの休暇であったとしても、あなたはまだ海の香り、そよ風の感覚、波の音を覚えていますか？

視覚化するのに約15分かかります。異なる物で毎日繰り返します。

推論

推論は脳の最も重要な機能の1つです。練習するための非常に良い方法は、質問は「なぜ？」でしょう。

あなたが興味を持っていることについての質問に対する可能な答えについて考えるだけで、あなたの脳は論理と直感を使うことを強いられます。

映像医学: １００％成功する脳の究極の思考法ー西田文郎公式チャンネル (かもしれません 2024).