• 四月 28, 2024

夏と春はアレルギーに苦しんでいる人々にとって最も複雑な季節ですが、良いニュースは私達が私達の健康全体にとって有益である食物でこれらの状態と戦うのを助けることができるということです： 繊維 .
 
によると オーストラリアメルボルン大学 、私たちが繊維を食べるとき起こることは私達の腸にと呼ばれる非常に有益なバクテリアがあるということです クロストリジウム .

また見ることができます... 繊維であなたの代謝をスピードアップ

 
これらの細菌は脂肪酸を放出します 腸細胞を強化する アレルギー反応を引き起こす微生物や物質の多くが血中に入り込むのを防ぎます。
 

繊維の複数の利点

 
しかし、アレルギーは、繊維が私たちを助けることができる唯一の状態ではありません。栄養学者のLucíaHernándezAmezcuaが私達に言っているように、それは 太りすぎ、心血管疾患およびあらゆる種類の癌 .

 
便秘、糖尿病、静脈瘤、痔核または動脈硬化症にも。

 
繊維は私たちの健康を改善しますが、どの食品が最も高いインデックスを含んでいますか？何よりも 果物と野菜 特に、以下に示すように生で、殻付きで食べることができるもの。

映像医学: 【就活】満点の東レに一言！鉄鋼/化学繊維業界研究 (Vol.54) (四月 2024).