• かもしれません 17, 2024

あなたはすべてのズンバクラスに参加するのをやめたわけではなく、そして時々あなたはトラックを働かせる代わりに歩くことを試みます...実は、何日かの間、腰痛があなたを目覚めさせたのですベッドの、毎日、苦しみになります。

しかし、彼らが活動的な生活を送ることになっているとしたら、それが何を引き起こす可能性がありますか？

定期的に、この痛みは通常、この関節の内部または周囲（鼠径部、太もも、さらには膝まで）に発生し、場合によっては後部の問題を反映している可能性があります」と述べています。 アメリカ国立医学図書館。

腰痛の理由

1.寝姿勢が悪い

それが時間厳守（正確な）不快感であるならば、それは通常現れたり消えたりします。

滑液嚢炎

それは、筋肉、腱および骨の間の緩衝剤として作用する体液でいっぱいの嚢である、嚢（袋）の炎症または刺激である。この痛みは、私たちが椅子やベッドから起き上がったときに起こることがよくあります。

坐骨神経痛

坐骨神経のニューロパチーとしても知られており、脚や腰に脱力感、しびれ感、またはうずきを感じます。

4.股関節の骨壊死

それは骨への血液供給の不足から生じる壊死（組織死）です。

関節炎

それは関節の老化、磨耗または破損のためであり、それはしばしば痛み、腫れおよびこわばりを引き起こします。

この不快感を防ぐためのいくつかの方法があります：あなたの足の間の枕で寝て、過負荷（体重）につながる活動を避け、健康な体重を維持しようとし、そしてあなたの靴が良い状態にあることを確かめます。

痛みが非常に激しい場合は、鎮痛薬を服用することを選択できます。しかし、それが非常にしつこい場合は、できるだけ早く医者に行くことが重要です。

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