• 四月 28, 2024

子供の頃を一言で表現しなければならないとしたら、どうでしょうか。私たちの子供の頃のさまざまな瞬間が私たちを永遠に示し、私たちの人生の方向性だけでなく、私たちがそれについて持っているビジョンも決定します。

私たちの多くは持っています 幼年期のトラウマ ：私たちがずっと前に住んでいたこと、そしてまだ私たちの中で生きていることなどの苦痛な状況。そしてそれは私たちが安心して暮らすことを許さない重さです」と、行動療法のスペシャリスト、アナマリアサンチェスは言います。

3,2、1で外傷

20歳、30歳、40歳のどちらでも構いません。 幼年期のトラウマ あなたがそれらを止めるために何かをしないのであれば、あなたはあなたの人生の残りの部分に同行し続けることができます。スペシャリストからのこれらの勧告で彼らにさよならを言いなさい。

正直に言う

子供の頃は恐れていたことを覚えておくのはおそらくちょっと怖いでしょうが、それは必要なことです。最初のステップは、私たちの生活を改善するためにそれに取り組むという決断をすることです。

2.重要な瞬間を特定する

それは確かに、彼らはまだ私たちの大人の生活に大きな影響を与えているので、それは子供時代に大きな影響を与えた瞬間を識別することから始まります。

受け入れて、思いやりがある

子供の頃の出来事は私たちのせいでも責任でもなかったので、私たちはそれに対して責任を感じてはいけません。

4.瞑想する

過去に対処することは非常に疲れさせることができます。瞑想は物事をよりはっきりと見るのに役立ち、私たちの考えをより遅く、より分析的にします。

許しなさい

それは言うのは簡単ですが、するのはもっと難しいです。真の許しは自由と幸福をもたらします。

あなたがそれを感じるなら 幼年期のトラウマ 彼らはあなたを消費し、経験をより簡単で寂しくしないために専門家の助けを求めます。

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