自然を楽しむ5つの理由

自然と触れ合うことで私たちの気分が良くなることは誰にも秘密ではありません。専門家はそれが注意を促し、攻撃性を減らしそして肉体的な回復を助けると言う。

最近の記事では、雑誌 アメリカ心理科学会のオブザーバー 、人間と自然との関係、そして私たちの健康にとっての人間の重要性について近年行われた研究を分析しました。

これらの調査は、緑の環境が心理的な幸福を支持し、私たちの注意を向上させ、そして過敏性と攻撃性を減らすことを示しました。身体的幸福の観点から、彼らは外科手術を受けた患者の早期回復を支持します。

GetQoralHealth 私たちはあなたに5つの科学的な理由を提供していますが、そのためには自然と接触することが不可欠です。

それは肉体的回復を促進する。 1984年という早い時期に、Science誌は、 ロジャーウルリッヒ これは、オレゴン州の病院が自然環境の中でどのようにして手術後の病院の回復時間を短縮し、痛みの治療に必要な薬物を減らすことができたかなどを説明しています。

健康への影響 自然な空間は身体活動の実現を促進し、免疫システムの機能を改善し、糖尿病患者が血糖値の健康なレベルに達するのを助け、そして高齢者の機能的健康状態とライフスキルを改善する。自然の空間は健康と良い性格のための私達の可能性を高めます、からの科学者のチームは言います 米国イリノイ大学のランドスケープアンドヘルス研究所。

3.信頼を築く 森林、庭園、歩行者エリアなど、緑豊かな場所が多いと、人々は寛大になり、他人を信頼するようになります。 10年以上の研究の結果、イリノイ大学のLandscape and Health Laboratoryの科学者たちは、自然は健康のために不可欠な要素であり、人間の行動に影響を与える要素であると結論付けました。

研究者によると、緑地がある地域では、人々はより寛大で社交的であり、社会的近隣との強い結びつき、より大きなコミュニティ意識、より多くの相互信頼、そして他者を助ける意欲があります。対照的に、緑地が少ない環境では、暴力、犯罪、財産に対する犯罪の割合が高くなります。

4.注意を促します。 2008年には、雑誌 心理科学 と共同で、カプラン自身が行った調査に関する記事を発表しました。 マーク・バーマンとジョン・ジョニデス これは、38人のボランティア学生が、高いレベルの集中​​力を必要とするタスクを実行したことから成ります。

ボランティアのグループは2つの部分に分けられました:それらのうちの1つのコンポーネントは街を散歩しました、そして、他のメンバーは樹木園を散歩しました。この2番目のグループは、実行されたテストで最初のグループよりも高いスコアを獲得しました。

攻撃性を減らします。 カプランの研究に基づいて、研究者 イリノイ大学出身のWilliam SullivanとFrances Kuo 他の人々よりも、自然に近いアパートを持つ居住者の間で、著しく低いレベルの攻撃性と暴力を示した。

オブザーバーによると、ここ数十年で、私たちの環境との関係に対する意識が高まってきているだけでなく、自然環境が私たち自身の性質に与える影響に関する複数の発見もあります。


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