トップ5の有毒感情

• 四月 30, 2024

感情や感情はあなたの気分を決定するだけでなく、神経科学の教授によって示されているように、あなたの決断、したがってあなたの人生に影響を与える能力を持っています。 南カリフォルニア大学、Antonio Damasio。

しかし、すべての感情や感情が良いわけではありません。あなたの肉体的および感情的な幸福を損なう可能性のあるものもあります。 ベルナルドスタマティアス 、本の著者 "有毒な感情"、 最も有害なのはどれかを示しています。

1.不安 それはあなたが脅威に近づいていると感じたとき、あなたが否定的な方法で未来を見たとき、そしてその結果、あなたはそれに立ち向かう準備をしようとします。通常の反応としての不安は外的な圧力に直面することを可能にします。しかし、それが非合理的で過度の恐れになるので、慢性になるとそれは有毒です。

苦しみます。 私たちは毎日、何らかの不快感を生み出すような状況に直面していますそしてこれは全く普通のことです。この倦怠感、衰退または欲求の欠如は「低い」と呼ばれ、それが一定になると問題が発生します。不安は不快感、不快感および鬱病を引き起こす可能性があります。この状態で過ごす時間が長いほど、この感情はより有毒になります。

3.怒り それは、勝利の方法でチャネリングされたとき、あなたが障害物を乗り越えて前進することを可能にする感情的な力です。しかし、運転方法がわからなければ、それは暴力とあなたとあなたの周りの人々のための破壊的な要因に変わる可能性があります。

4.羨望 それはあなたの対人関係とあなたがあなたの周りの人たちとのつながり方を害する感覚です。うらやましいものは、他人の成功を祝うこと、そして彼が常に負けることを即座に比較することに大きな困難を持っています。これはあなたがコントロールすることを学ばない限り成長することができるという気持ちです。

故障 。あなたが経験する感情が常にあなたを支持するわけではありませんが、逆説的に、彼らはあなたの幸福に対して何度も試みます。それは致命的な効果を持っている偽の有罪または有毒な有罪の場合です。それはあなたの人生を楽しむ能力をブロックします。

スタマティエスにとっては、感情や感情は感じられるべきものですが、あなたの人生を支配したり、あなたのビジョンを盲目にしたり、未来を盗んだりするのではありません。

常にあなたの肉体的生活と感情的生活のバランスを見て、自分を愛し、自分を許すことを学びましょう。

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