骨粗鬆症は運動やビタミンDとともに減少します

• 四月 28, 2024

実行する 運動 毎日の身体的、消費する ビタミンD 、カルシウムの毎日の摂取を通じて 太陽 1日15分 ダイエット バランスのとれた、予防に役立つ要因です。 骨粗鬆症 医者は言った レオネル・ニエト・ルシオ 、外傷学と整形外科のスペシャリスト メキシコ社会保障研究所 （InterScan MSS）

外傷学の専門家は、時間の経過とカルシウムの摂取量が少ないと、骨がより多孔質になり、薄くてもろくなるようになると述べました。したがって、生物が支えている力や張力に対する機械的な抵抗は低くなり、それによって苦しむリスクが高まります。 骨折 .

の消費量 たばこ そして アルコール 、低身長、 更年期障害 早期、45歳から低体重まで、また原因となる可能性があります 骨粗鬆症 。女性が最も影響を受けています。3人ごとに、男性がこの病気にかかっています。 Nieto Lucioは、 カルシウム それは牛乳、チーズ、トルティーヤ、パンに含まれています。彼は、20分の歩行は、筋肉を増やし、骨密度を失うことのないように、状態や運動の重みを防ぐために毎日行われるべきだと述べました。

の影響の注意のために 骨粗鬆症 マグダレナ・デ・ラス・サリナス外傷整形外科病院のNieto Lucio博士は、平均2,000手術、うち1,200人の女性と800人の男性を手術した。股関節骨折 そして コラム これは主に高齢者に見られます。