オレンジジュースが増量

• 四月 28, 2024

私は誇らしげに彼女の朝食について説明した患者がいました オレンジジュース 。私の目が恐怖で開いたとき、彼はすぐにそれが自然であり、加えなかったと付け加えました 砂糖 。私の顔は改善しませんでした、そして私は彼にジュースとジャンクフードを比較するこの表を見せました。

果物から果汁を抽出すると、砂糖が入った水になります。 ビタミン そして 繊維 彼らは実を結ぶ。それを加えなくても、天然ジュースのコップはちょうどのように10杯の砂糖を、持っています ソーダ そして両方とも含んでいる フルクトース .

これが最悪の砂糖で、一番 太らせる 、上がるトリグリセリド , 尿酸 そして原因糖尿病 。の フルクトース そして アルコール これも天然糖であり、肝臓を通る同じ経路を共有し、腹部の脂肪を増加させ、そして原因となる脂肪肝 .

フルーツを食べることはフルーツジュースを飲むこととは異なります。果物の栄養素の大部分は、特にナシ、リンゴ、オレンジ、ブドウの皮に含まれています。ジュースを準備することに加えて、4から6個のオレンジの間で絞られます、しかし、それらを1つまたは2つで食べるとき、我々は満足しています。

果物には砂糖がありますか？

フルーツジュースは単なる甘味飲料です。対照的に、果物全体はビタミンと繊維を含んでいます。最高の果物は何ですか？私たちはあなたにいくつかの勧告を与える 体重を減らす .

排除する必要はない 炭水化物 のために体重を減らす しかしジュースの砂糖の量はの主要な原因の1つです 太りすぎ そして 肥満 .

ジュースを飲んだ後、食欲が増します。脳内の糖（ドーパミン、グレリン、レプチン）によって引き起こされる変化は、食事をより魅力的にします。詳しくは、次のWebサイトをご覧ください。 www.niunadietamas.com

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映像医学: なんと1本74円！ファンタオレンジ増量缶を見つけたので買って飲んだのだ！ (四月 2024).