• かもしれません 2, 2024

を持つ人々 肥満 そして太りすぎは得ることより困難があります 雇用 の研究「仕事における平等：満たされないままの目的」を明らかにする 国際労働機関（ILO） .

健康に問題があることに加えて 感情的な 人々の、両方の 肥満 太り過ぎも生活の他の要因に影響を与えるように ドレッシングの仕方 そして就職活動では、 スペイン肥満学会（SEEDO） .

その部分については、 世界保健機関（WHO） 状況がこれらの条件がの5番目の原因として置かれるようなものであることを示します 死 世界中で。

運動、バランスのとれた摂食と笑顔

健康的なライフスタイルはあなたが太りすぎを防ぐのに役立ちます 肥満 、あなたがあなたとのより良い気分にさせることに加えて 自尊心 .

の多く 習慣 ライフスタイルの中で、彼らは家族の影響によって受け継がれているので、健康的な食事をする決断をするとき、あなたに最も近い人々に加わることは重要です 運動 .

肥満の根本的な原因は カロリー 私たちが何を消費し、毎日何を過ごしているのか」と栄養士は言う ヤディラ・コルテス .

あなたが道にとどまらないように、私たちはあなたが予防するのを助けるだろういくつかのヒントを共有します 肥満 .

バランスの取れた食事を維持する

食事について健康的な決断をする。あなたのニーズを覚えておいてください カロリー そしてあなたの家族のもの、そしてプレート上の食べ物のすべての種類が含まれています。

食糧のサイズを減らすことはあなたが食べるエネルギーとあなたが使うエネルギーの間のバランスを達成するのを助けるでしょう。

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