あなたの感情的なバランスのための精神的な演習

• 四月 27, 2024

良いもの 健康 精神的影響を直接 福祉 それが人間のパフォーマンスのために重要なのです。 演習 精神的な、あなたの脳を行使して 感情的バランス そして物理的。

によると 心理学者ジェラルド・ベラスケス で生成されるすべてのもの 心 体にプラスまたはマイナスの影響を与えます。つまり、 思考 特定の感情的な状態を引き起こし、その結果として身体的な感覚を引き起こします。

次のビデオでは、 クリスティーナ・ビラセカ・ベルトラン 良いことをするためにいくつかの推奨事項を提供しています 感情的バランス 、心から：

の状態を達成するために くつろぎ 精神的に、あなたは瞑想を練習することができます。 ストレス それは毎日生成されます。

練習脳ジム

その一方で、それはの助けを借りて、アクティブでフィット感を持っていることが重要です 演習 精神的、 脳 次のように、環境に積極的に反応するような方法で。

また、 ダイエット 豊富な オメガ3 良いことを維持するのに役立ちます 感情的バランス なぜならそれは 神経系 すなわち、それは神経伝達物質間の良好なコミュニケーションを生み出す。 そして、あなたはどうやって脳を鍛えるのですか？

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