いびきをかくとカップルで太りすぎ

• かもしれません 1, 2024

寝ることは食物よりも体重を減らすためにもっと重要です。睡眠にはさまざまな段階がありますが、深く眠るときにだけ体重を減らすのに役立つ変化が起こります。多くの女性が原因で深く眠るのに苦労しています 不眠症 、セロトニンとあなたのパートナーは通常だから いびき .

深い眠りのない夜の後、 いびき 、甘い食べ物に対する食欲と好みを高めます炭水化物 ）また、睡眠不足はインスリン抵抗性を引き起こします。

私達が眠っている間、一連のホルモンの変化が起こり、あなたの体にさまざまな方法で影響を及ぼし作用します。したがって、 GetQoralHealth 我々は彼らが彼らがどのように起こるかを説明するところでビデオを提示します：

いびきの治療

一部の患者さん いびき 彼らは睡眠時無呼吸を持っているので彼らは深く眠ることはできません。つまり、呼吸困難です。を持つ人々 インスリン 主に腹部の内側と首の部分が太くなります。その脂肪はいびきを引き起こす咽頭を圧迫します。

Ni Una DietaMásのような健康的なライフスタイルに従って行動を改善することをお勧めします。 インスリン そして減少する グリース 首の

気道陽圧（CPAP）装置は不快ですが非常に効果的です。の 睡眠時無呼吸 あなたがあなたのライフスタイルを完成させる前にあなたがCPAPを止めるならば、それは再び起こるでしょう。

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