1.水分をたくさん飲む
かもしれません 2024
何人かの医者は人々が 太りすぎ う 肥満 、彼らは薬を服用する必要があります メトホルミン の補助として 体重を減らす 、しばしば抵抗 インスリン 多くの人が食べなくても太るのは犯人です。
私は薬をお勧めしません 体重を減らす 健康的なライフスタイルに取って代わることができると考える人もいますが、大きな例外が1つあります。 メトホルミン .
の メトホルミン によって引き起こされる体重増加を部分的に元に戻すことができます 経口避妊薬 。グルコサミン、カルニチンおよび他の自然な薬のようないくつかの薬によって引き起こされる副作用を避けます。
朝食を脇に置くことの重要性のために 太りすぎ そして 肥満 夜ではなく朝に服用するのが好ましいです。頻繁に メトホルミン それは食欲の低下を引き起こし、夕食時にそれを取ることはそれが十分なタンパク質を食べることをより困難にすることができます。一方、朝食と一緒に服用すると 不安 午後に
少量(500 mg)から始めるのが賢明です。初めに、その非常に頻繁な副作用が起こります:
の メトホルミン の間に 妊娠 予防するために服用し続けるべきである 中絶 , 食材 そして 妊娠糖尿病 ;赤ちゃんが苦しむのを防ぎます 太りすぎ 成人時のインスリン抵抗性
作者: サロモン・ヤクボビッツ博士/www.niunadietamas.com