• かもしれません 3, 2024

を維持したいですか 肥満 日中に食べたものすべてを測定するというあなたの人生の 不安 空腹なので食べ物を食べるの？多分あなたは夜間摂食症候群を持っています。

夜間摂食症候群は、不安や主なニーズの問題に答えるために、夜間に起きて必要以上の食事をすると起こる、と医師は述べています。 肥満心理学のスペシャリスト、YunuhénJuárezRosas。

のインタビューで GetQoralHealth 専門家は、この障害を特定するには症状に注意を払う必要があると説明していますが、それは同居している人々にとってより明白な場合があります。

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間に合うようにそれを識別してください！

1.朝食をスキップするか、朝は空腹ではない

2.日中に質の低い食事をする

3.夜の食事摂取量

4.虫歯のより大きな存在

もし彼らが ダイエット 、体重の変化はありません、それも増加することができます。

それは貧しい食生活への反応なので、個人は空腹の神経生物学に反応します。

問題と同じくらい多くの懸念があります。 太りすぎ そして 肥満 審美的な面と健康、そして適切な食事や体重を減らす方法についての誤解から、人々は食物消費を制限することを選択している、とYunuhénJuárezは説明します。

神経系が身体に言う時が来る、「あなたは私をたくさん攻撃しています、私達は食べる必要があります。夜にこの不安が引き起こされるのはすでに憂鬱です。自分で食べなさい」

乗り越えろ！

それがよく太りすぎの処置のメキシコの公式の標準によって取られればあらゆる減量の処置、 肥満 、あなたは学際的なチーム、すなわち肥満専門の医師、栄養士、心理学者が必要です。

その意図は、患者の感情や摂食行動を使って、患者に何が起きているのかを検出することです。

だから危険なく体重を減らし健康的な体重を楽しむための最善のことはあなたのニーズをカバーし、夜間の摂食などの障害を避ける計画を提供するために専門家と一緒に行くことです。 そして、あなたはどのように肥満から身を守っていますか？

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